あなたは屋外のスパでリラックスしていることを知っていましたか?

- Jul 22, 2016 -

睡眠の研究者は、不眠症の多くの事例は、基本的に健康な人々が暮らしていた忙しい、ストレスの多いライフスタイルになると信じています。 睡眠不足の結果には様々なものがあり、激しい神経、うねり、記憶不足、うつ病、さらには気分の悪い揺れなどがあります。 店頭の睡眠補助具に達するのではなく、このジレンマの簡単な解決策は、就寝前に屋外スパでリラックスできるかもしれません。 研究は、就寝前にホットタブに浸すと、より深く、より安らかな睡眠への移行を容易にすることができることを示唆している。 これは体温の変化によるものかもしれません。体内のサーモスタットが水を去った後に体内の中核サーモスタットが落ちるからです。体内のサーモスタットは体が眠る時間です。

または、睡眠の改善はお湯のリラックス特性に関連している可能性があります。水の浮力は体重を約90%減少させ、関節や筋肉への圧力を軽減し、無重力感を作り出します。 スパの渦巻く温水は、精神的にも感情的にもリラックスしています。

さらに、 ホットタブによって引き起こされる睡眠は、処方薬、市販されていない治療薬、アルコールなどの代替睡眠補助剤とは異なり、自然な治療法です。

 



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