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温水浴槽スパで心の健康を改善できる6つの方法(パートⅠ)

Apr 13, 2019


SpaRelax


人生は時々緊張することができます。 プレッシャーが積み重なるにつれて、喜びを見つけることは必ずしも容易ではありません。 あなたが家のホットタブを持っている場合でも、毎日の浸しは自分自身を集中させる方法を提供することができます。 毎朝または夜にスパで15分だけ過ごすと、感情的に落ち着いて自分の人生に積極性をもたらすことができます。

ここにホットタブが感情的な健康を改善するのを助けることができる6つの方法があります。


1.あなたのスパであなた自身のためのカービングタイムによる感情的な健康の向上

私たちの周りの人々が人生を素晴らしいものにしているのです。 しかし、時には、彼らに感謝するために、私たちは自分自身に時間が必要です。 しかし、私たちの忙しい生活の中では、その時間を見つけるのは難しいかもしれません。 結局のところ、私たちのほとんどは毎月休暇に行くことはできません。

あなたの裏口のすぐ外に、あるいは あなたの家の 中にさえ置かれて いる家の 温水浴槽で 、あなたはあなたが あなた自身の私的な楽園に逃げるために 必要な時間を簡単に作ることができ ます あなたは瞑想したり、自然の音やお気に入りの心地よい音楽を聴くために、電子メール、テキスト、電話から切断することができます。 あなたのスパの暖かい水の中でリラックスすることができるようになると、あなたは毎日笑顔で世界を迎えることができるようにあなたはあなたが充電してあなたの感情的な健康を改善するのを許すことができます。

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2.水治療によるあなたの痛みと痛みを和らげる

温泉水の熱と浮力が強力なマッサージジェットと組み合わさって、 身体の痛みや痛みを和らげることができる 心地よい ホットタブ療法 を通して ウェルネス効果 もたらします 浮力はあなたの関節から重力の重さを取り除きますが、水の熱はあなたをリラックスさせ、あなたの筋肉を柔らかくしますので、マッサージのジェット機は結び目をこねて痛みを和らげることができます。 毎日、あなたが足を踏み入れたときよりもずっと気分が良くなって、あなたの温水浴槽から抜け出すでしょう。

3.暖かい眠りで睡眠を改善する

肉体的にも精神的にも気分がよくなるのは、おやすみなさいの睡眠から始まります。 あなたがベッドで寝返りを打つか、一般的に眠りにつくように頷くのに問題がある場合は、安らぎのためにあなたのスパに回ってください。 就寝 時刻の 約90分前に暑い日差し を浴びると、筋肉を弛緩させ、神経を落ち着かせ、夕方とその日の気分を切り離すことができます。 さらに、温泉水の熱が体温をわずかに上昇させ、自然なリズムをシミュレートし、眠くなるので、早く眠りにつくことができます。 あなたが目を覚ますと、あなたはさわやかに感じ、そして別の日に取り組むことができるでしょう。

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