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水泳スパの利点

May 02, 2019

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なぜ多くの人がホットタブよりもスパを好むのですか? 私は多くの人が1つの地域で泳いでマッサージしたいと思っていると思います。 しかし、水泳スパも他の利点があります。 といった:


1. 水生クロストレーニングの対象となる身体部位

クロストレーニングは、与えられた時間内の繰り返し回数を増やすなどの個人的な挑戦をしながら、しっかりした体を築くことを目的とした分野です。 この分野では、特定の場所を好まずに体調を改善することができます。 健康に良い、多様な、それはあなたの腹筋、あなたの腕、あなたの足、あなたの臀部およびあなたの背中などの体のさまざまな部分 を水泳 でターゲットにする効果的なトレーニングです

 

体調の改善に向けて

柔軟性: 当社のクロストレーニングプログラムは、ウォームアップエクササイズから始まり、ストレッチや軽い心血管活動などのリラクゼーションエクササイズで終わります。

 

3. 有酸素: ランニング、クライミング、水泳などのさまざまなエクササイズがあり、心拍数を高め、心血管系を強化します。

 

筋肉質化 私たちの水泳スパでのトレーニングの利点は、抵抗力の源として水を使って屈曲、伸展、バスト回転を行うためにパドル、ダンベル、抵抗バンドなどの水装備を使ってあなたの体力を伸ばす能力です。


5. 移動した場合は、一緒に泳ぐことができます。


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